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ひかまめ

双子2人とも知的&自閉症+HSC娘の育児ブログ

【HSC】初めての宿泊!野外活動に参加するまでの道のり

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子どもに、親の「心配」という気持ちが伝わらないようにするのって大変だなと感じますがいかがですか?

 

一度も親と離れて寝たことがないtukiが、今朝学校の行事「野外活動」へでかけました。

祖父母宅にもあずけたことがなく、この10年間毎日私と手をつないで寝ています。

 

不安を抱えてすごしていましたが、それをのりこえ、「参加する」決断ができ、出発までの道のりをかきました。

 

心の準備

この野外活動を意識し始めたのは3年生くらいのころ。

「5年生になったら、お母さんと離れて寝なくちゃいけないから、5年生になりたくない」と話していました。

 

そのときになったらよーく考えようと過ごしていたら、あっという間に時が過ぎ、野外活動のしおりをもって帰ってきました。

 

あのときの不安はどこへやら、口から出る言葉は「部屋長になったよ」「バスは○○ちゃんの隣り」と前むきな言葉ばかりです。

 

でも、寝る間のいつもの不安になる時間には、「毎日、楽しみと不安がぐるぐるする」「お母さんと離れたくないのが大きい。でも行きたい気持ちはある」と涙を流しながら話していました。

 

3年生のときは「行きたくない」でしたが、しおりを手にして、班ぎめや、役割を決めていくうちに、心の中で「よし!」と思えたようで、自分から準備をはじめることができました。

 

念入りにチェック

しおりのスケジュールを読み込み、もちものを何回も確認をして、不安材料がないか私と一緒にチェックをしました。

 

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すべてに記名、服や小物をジップロックに

 

娘と離れられない父親

笑ってしまう話ですが、今回、tukiが「よし!」と思えた理由の1つに、「父親の娘離れができない点」もあるのかなと思います(笑)

 

1ヵ月前からあとどのくらいでいくのか、あと1週間、明日…と娘の前でさびしさを口にし、前日の夜はなが~いハグをしてもらっていました!

 

そんな父親をみて、「大丈夫だよとーちゃん、明日には帰ってくるからね、私がいない間のはなし、帰ったら聞かせてね♪」と、はりきっています。

 

まとめ

親がいないときって、子どもはこちらが思っているより自分でなんとかやってきますよね。

日帰りの遠足ではなく、この野外活動は、親も子どもも経験のない宿泊をしてきます。

 

「行きたくない」と言っていたtukiですが、学校で自分の役割をきめていき、また家ではぐずるとーちゃんをなだめ、不安はあったもののスイッチが入れられたのかなと思います。

 

今夜は、号泣する夫の面倒が大変になりそう!

そんなことをよそに、きっと友達と楽しんでいるのだろうな。

 

厚手のトレーナーも入るこちらのジップロックを使って準備をしました。

わかりやすくて出しやすい!

 

【ミュージカルアニー】2年ぶりの公演!夢と希望をもらった素敵な時間

先日、「丸美屋食品ミュージカルアニー」を観劇してきました。

 

初めて観るミュージカルに、娘のtukiは帰宅してからも興奮が冷めやらず、主題歌の「Tomorrow」を熱唱していました。

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ミュージカルアニー



昨年はコロナの影響で全公演が中止となり、春の東京公演もたった1日で千秋楽を迎え、この夏、待望のアニーに会うことができました。

 

本来2時間10分(休憩あり)ですが、時間を90分に短縮し(休憩なし)上演されました。

 

ここでは

・アニーを観劇するまでにしたこと

・感染対策

・観劇してみての感想

を、アニーを観てみたいけれど、まだ観劇したことがない方へお伝えしたいと思います。

 

 

 

ミュージカルアニーのみどころ

娘は読書感想文で「アニー」について書き、親と離れて暮らす子どもたちがいて、昔の孤児院での生活と、今の自分を比べ、自分の環境を見つめる良い機会になったようです。

 

舞台は1933年のニューヨーク。世界大恐慌直後の街は、仕事も住む家もない人であふれていました。誰もが希望を失っているなか、11歳の女の子アニーだけは元気いっぱい。11年前、孤児院の前に置き去りにされたというのに、いつか両親が迎えに来ると信じて、逆境にひるむことなく前向きに生きています。そんなある日、大富豪オリバー・ウォーバックスの秘書グレースに気に入られたアニーは、クリスマスの2週間をウォーバックスのもとで過ごすことに。ウォーバックスは、アニーを養女にしたいと思うようになります。しかしアニーは、本当の両親と暮らすという夢をあきらめきれません。その強い気持ちに打たれたウォーバックスは、懸賞金をかけて彼女の両親を捜すことにします。ところが、それを知った孤児院の院長ハニガンと弟ルースター、その恋人のリリーは、懸賞金目当てに悪だくみを始めて・・・・・。アニーの夢はかなうのでしょうか?

丸美屋食品ミュージカル「アニー」

 

 

アニーを観に行く前にしたこと

アニーというミュージカルは以前から知っており、いつか観にいきたいと思っていました。

 

娘はモデルをしており、ユーチューブでポーズ練習の動画を見ていたときに、たまたまアニーのオーディション動画が出てきました。

 

それを見始めたらもう釘づけで、同じくらいの年の女の子たちが、懸命に自分の夢にメカって進んでいく様子を見て、「アニーを観にいきたい!」とチケットを購入しました。

 

そして、図書館で「Annie」というトニー賞を受賞したブロードウェイミュージカルの小説をかりてきました。

 

原作を知っていることで、観劇をしたときに、今はどこの場面なのかがよくわかり、小説での楽しみ方とはまた違った面も感じられ、楽しむことができました。

 

そして、大きい音が苦手なtukiは、イヤーマフを付けて観劇しました。

きっと会場は大音量だろうと予想した通り、迫力満点の音楽に歌でした。

 

感染対策は?

入り口で、自動検温器を使用して、検温をし、手指消毒をしてからの入場でした。

 

座席はすべて指定席です。

 

家族同士の席番号が隣りあっている分には、子どもがいるので良いと思いますが、他のお客さんとは、せめて1席か2席ほど間隔をあけてほしかったと思います。

 

また、声を出しての観覧は事前に禁止とのアナウンスがあり、みなさん曲ごとの場面転換時に拍手をして素晴らしかったという気持ちを伝えました。

 

アニーを観て

 

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アニーのファンに!




私も娘も初めてアニーを観に行き、ユーチューブで出演するお子さんがどんな子なのか知っていたので、応援の気持ちも込めて観てきました。

 

アニーや出演者の歌声は、透き通るような、心にぐっとくるとても素敵な声で、ダンスも素晴らしく、コロナ禍で気持ちが滅入っている世の中に、光を当ててくれるような、そんな気持ちにさせてもらいました。

 

tukiは、自分も夢に向かってがんばる気持ちを一層強めることができたようで、そんな風に思わせてくれた「アニー」に感謝したいと思います。

 

まとめ

アニーを観にいく前に、ユーチューブでオーディションの様子を観たり、本で話のあらすじを読んでみました。

 

ミュージカルでの楽しみ方は、それぞれあると思いますが、先が見えることで場面の展開がよくわかり、初めて観劇するかたにはおすすめです。

 

ただ座席の間隔があいていなかった点で、感染対策をもっと徹底してもらったほうが、よりこの時期は安心できるかなと思いました。

 

娘と同じくらいの年の子が、厳しいオーディションを勝ち抜いて、生き生きと演じる姿は、プロだなと感じました。

 

そして、娘のtukiがより一層自分の夢を叶える気持ちを強めることができ、コロナで落ち込む気持ちを、前向きにさせてもらい、感謝の気持ちでいっぱいです。

【夏休み】母のイライラ軽減と子供が有意義に過ごせる方法2つ

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毎日うだるような暑さが続いていますね。

どこへも遊びに行けず、家の中で過ごす時間が多いこの夏休み。

 

お子さんに宿題は順調に進んでいますか?

 

「今日の分は終わったの?」「宿題進んでる」とガミガミ言ってしまう毎日。

そんなイライラを減らすための方法を考えてみました。

 

・牛乳パックを使ったアイテム作り

・1日の行動、やるべきことのスケジュール表作り

 

お母さんにストレス軽減、そしてお子さんが長い夏休みをメリハリをつけて有意義に過ごせるように、参考にしてみてくださいね。

 

 

見通しを持てるアイテムを作ってみた

自分がやるべきことを順序立てて考えられなかったり、どうしても甘さに負けてしまったりすることってあると思いますがいかがですか。

 

子どもが自分でやるべきことを楽しくこなしていくために、「見通しポン」というやる気UPにつながるアイテムを作ってみました。

 

先日ママ広場さんに掲載していただいた記事です。

mamahiroba.com

 

ワードでスケジュールを作る

娘のtukiは、パソコンに向かうことが好きで、最近ワードのテキストを見ながら表や図を作っています。

 

どうしてもダラダラと1日を過ごしてしまいがちな夏休みを、楽しく且つ、有意義に過ごしてほしいと、とーちゃんと相談しながら自分でスケジュール表を作っていました。

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夏休み 1日のスケジュール



「お母さんと遊ぶ」では、リカちゃんでごっこ遊びをしたり、ソファーで充電タイムをしたりして過ごしています。

 

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やることリスト

終わったら〇をつけて、シールも貼っているようです。

朝、昼、夜にわけることで、机に向かう時間を1日最低3回は作ることができています。

 

終わっていないところがよくわかり、できなかったところはいつやろうか、自分で考えているようです。

 

もう5年生で、自分で効率よく進めてほしいところですが、全体量を見て、それを1日どのくらいやると、いつ終わるのか、把握が難しいようです。

 

tukiは学校の宿題以外に、チャレンジタッチを受講しており、習い事のダンスやモデルの練習など、やることが多く、そこも組み込む必要があり、一緒に計画をたてました。

 

まとめ

自分がすることが何かわかりやすく、やる気UPにつながる「見通しポン」を作ってみました。

 

牛乳パックで作れるので材料費はかかりません。

 

また、1日の行動スケジュールや、やることを朝、昼、晩に分けて予定をたてることで、メリハリをつけることができるかなと思います。

 

毎日ピシっとしっかり軍隊のようにではなく、遊ぶときは目いっぱい遊び、やるときはやるように長い夏休みを有意義に過ごしてほしいなと思います。

 

子役オーディションに挑戦!子供を支えるママのサポート方法3つ

お子さんが「テレビやCMに出たい!子役になりたい!」とキラキラした目で言われたら、親として応援してあげたいですよね。

 

小5の娘tukiは、小3の夏から子役事務所に所属しており、現在もモデル活動をしています。そんな娘を支える母親の私が、このような疑問について答えていきますね。

 

・子役になるにはどうしたらよいの?

・親としてできることって何?

 

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子役を目指すお子さんのママへ。

子どもが子役オーディションを受けるために必要な、「ママのサポート方法3つ」についてです。

子役オーディションに挑戦する

tukiは、アニメがきっかけで保育園のころから「モデルになりたい!」と話していました。

8歳のときに、住んでいるところから通える範囲の場所に、子役事務所があり、オーディションが開催されることをネットで知りました。

アップと全身の撮影オーディションを受け、念願叶い0歳から18歳までのお子さんが在籍する子役事務所に所属することができました。

事務所に所属するメリットは?

テレビ番組や企業などのCMに出演するためには、芸能事務所に入ることをおすすめします。

なぜなら、事務所が親代わりとなってくれるからです。

 

・子どもが急病になったときの対応

・金銭面(ギャラ)や交通手配などの環境設定

・メディア出演を後押し

・子役に必要なレッスンの受講サポート

 

一般応募のお仕事もありますが、子役としてお仕事をするためには、事務所に入ることが夢を叶える第一歩であると思います。

 

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ママのサポート方法紹介

事務所に入ることがゴールではなく、所属したあとがいよいよ子役としての本格的な道をすすむことになりますね。

 

入ってすぐにマネージャーさんがつくわけではないので、ママや家族のサポートは必須なんです。

 

もちろん、子役がCMなどのオーディションに呼んでもらった際は、保護者の付き添いあっての参加です。

 

子役のママのサポート内容について3つ紹介します。

スケジュール管理

事務所からメールや電話などで、オーディションの案件の案内がきたときに、スケジュール日にママがお仕事をされている場合調整は可能か、他の兄弟を見てくれる人はいるかなどの管理が必要です。

 

外でのロケ撮影の場合は、天気都合で日程が変わることがあり、候補日がある場合があります。

そこの対応もできるか、スケジュールの管理もお子さんのサポートの1つですね。

 

衣装の準備

指定がない限り、衣装や小物など自分で準備する必要があります。

 

・事務所や企業などのオーディション

・ポーズやウォーキングなどのレッスン

 

レッスン時には、室内用の靴が必要な場合があります。

 

高級な服や小物を揃えるというより、お子さんの長所をよりよく引き出すための衣装選びが大事かなと思います。

 

オーディション練習

オーディションに呼んでもらい、ありのままの子どもの姿が一番ですが、やはり大人の前に出ると緊張をして話せなくなってしまうことがあります。

 

自己紹介で最低限言えることを練習しておくと、お子さん自身が安心かなと思います。

 

・名前

・年齢(学年)

・所属事務所

・住んでいるところ

・得意なこと、今がんばっていることなど

 

お子さんが話す内容を紙に書き、それをママが見てあげたり、ママが審査員となり質問をし、お子さんがそれに答えたりするなど、ある程度の対策をしていくと、緊張が和らぐと思います。

 

さいごに

お子さんの「子役になりたい!」という夢を叶えるためには、芸能事務所に入り、レッスンに集中できる環境の中で活動ができるといいなと思います。

 

ママのサポートとして3つ紹介しました。

 

・スケジュールの管理

・衣装の準備

・オーディション練習

 

子役になりたい夢を叶えるために、「こやくねっと」という最新の子役オーディション情報サイトがあります。

koyaku.net

 

 

目的別、地域別など検索がしやすく、オーディション対策方法も詳しく書いてありますので、一度ぜひご訪問してみてくださいね!

【HSC】怖さを消したい|心理テストから見えてきた心の内側を認めていく

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娘のtuki(小5)が先日、スクールカウンセラーの先生と話しをし、「自分の中にある怖さをどうしたら消せるのか」について、心理テストを受けてきました。

 

そこで、「バウムテスト」という一本の木と実を描いて、その人の心の内側を知る検査の結果を聞いてきました。

 怖さにどうしても向きあえない

娘がカウンセリングを受けて、EFT療法という怖さと向きあいながら、それを軽減していくという手法を教えてもらってきました。

www.hikamame.com

 夜寝る前、電気を消して聴覚が研ぎ澄まされると、怖さが襲ってくるので、そこで何日かEFTをやってみていましたが、恐怖と向き合うことがうまくできていないようです。

 

2~3日続けましたが、本人曰くその方法は中断することに決めたそうです。

バウムテストとは?心理テストのやり方

tukiが受けたカウンセリングの中で、「バウムテスト」という心理テストをしてもらいました。

 

ここで紹介したいと思います。

バウムテストは紙と鉛筆、そして身近な題材である木を描いてもらうので多くの人ができる描画投影法になります。

 

中略

 

バウムテストの目的は、言葉では表現されることのない精神的な内面をとらえることにあります。

https://cocoromi-cl.jp/knowledge/other/psychological-test/baumtest/

 その人が描く絵で心の中がわかるなんて不思議ですね。

もし、お時間がありましたら、A4用紙と鉛筆、消しゴムをお手にとってやってみませんか?

時間制限や、消しゴムの使用有無は規制がありませんが、写生ではなく、ご自分が思う実のなる木を1本描いてくださいね。

 

娘の診断結果で心の内側が見えてきた?

tukiがカウンセリングを受けて4日後に私の予約が入っており、先生とどんな話をしたのか、検査の結果について伺ってきました。

 

初めて会う人にも、今楽しみにしていることや、ドキドキしていることなど、自分の話がしっかりできていたそうです。

 

そして、バウムテストの結果は予想以上に娘の心が表れていました。

・年齢より大人びている部分と、幼い部分との両極端なところがある

・愛情をたっぷりと受けている

・緊張が強い

・過去に集団に入りづらいところがあった

など

 

4つ目の過去に、集団に入りづらい点は、私から見てしんどそうな時期が見当たらず、運動会や発表会などの大きな行事前は緊張はしていましたが、そこで何か大きくつまづく様子はわかりませんでした。

 

気が付かずに、心のうちにしんどさを抱えてきて、今なんとかそれに適応できる状態までもってこられているという結果が出ているそうです。

 

検査なので、「全てが当てはまるわけではない」と先生がおっしゃっていましたが、こちらが気が付かずに過ごしてきた部分があるだろうなと思いました。

 

親子ですが、子どもの気持ちを100%知ることは難しいですもんね。

 

バウムテストの判定はこちらから

1本の実のなる木、描いてみましたか?

 

描き終わったらこちらを見てみましょうね↓

cocoromi-cl.jp

 

ちなみに、私の結果です。

・自身に溢れている、積極的

・情緒が安定

抑うつ的、自尊心低下、不安

頑固で意地っ張り、負けず嫌い

元気いっぱい、生命力にあふれている

引きこもり型、変身願望、今の自分に不満足

不安、緊張が強い

孤独を感じたことがない、周りに人がいるのが当たり前

目標を持ち実行している最中

など

八割方、合っていました。

まとめ

あなたはいかがでしたか。

あっているところ、そうでないところありましたか。

 

自分の内面を見つめて、今の状態を知ること、自分のいろいろな面があることを認めていけると、気持ちが楽になることがあるのかなと思います。

 

「怖さを消したい」という娘の気持ちを共感しつつ、大きくなるのつれて、そんな自分もあるんだと認めていけたらいいなと、カウンセリングを受けて思いました。

 

 

【HSC】カウンリングを親子で受けてみえてきたものは?EFT療法で軽減?

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娘のtuki(小5)はHSCひといちばい敏感な子です。

特に聴覚に過敏さがあり、運動会のピストルの音が怖くて、毎年イヤーマフを付けて徒競走に参加をしています。

 

「怖さ」について、母親の私はどうしたらその押しつぶされそうな感覚を取り除いてあげられるのか、本人がそう望むことを、どうやったら叶えてあげられるのか、スクールカウンセラーさんい相談してみました。

 

 

「怖さ」を俯瞰してみる

先月、私が受けたカウンセリングは、「怖さは消すことはできず、怖さの度合いをまずは知ってみる」ことをやってみました。

 

www.hikamame.com

 

1~10までの怖さメーターで、今日の度合いを毎日聞いてみたところ、100%「10」と答えたtuki。

 

「怖くなるからもうその話はやめておこう」と本人に言われました。

娘がカウンセリングを受ける

カウンセラーさんにぜひ娘さんの話を聞いてみたいと言ってもらい、tukiに伝えたところ、「わかった!」と了承を得たので予約をとってもらいました。

 

掃除の時間から昼放課をまたいでの20~30分ほど話をしたそうです。

そこで、他愛もない話から、「怖さ」を1番感じるものは何かについて話をし、自分で「地震が怖い」とそのワードを口にすることができたそうです。

 

家では「地」の字を聞こうものなら怒ったり不安がったりしますが、外では人に伝えなくてはと思い言えたそうです。

 

そこで、その怖さを軽減する方法に「EFT」のやり方について教えてもらってきました。

 

EFTは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の事で、
体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、感情的な苦痛や
ストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。

EFT 感情解放テクニック(タッピング) | 静岡の心理カウンセリング想月 | こども・大人のこころの相談 | 無料:心に寄り添う電話

 ①今の怖さレベルはどのくらいかを考える。

②怖いことを考えながらタッピング(軽くトントンと2回ほど叩く)をする

頭のてっぺん

まゆげの内側

こめかみ

目の下

鼻の下

あご

鎖骨の内側

脇のした

 

③0~10のうちいくつになったか。

0になるまでやってみる。

 

気を整える良い面もありますが、「怖さ」を引き出さなければならないので、そこをあえて通過するデメリットもあるなと感じました。

 

tukiにとって、家では考えたくないできれば排除したいことで、そういった方法もあることを知っておくことが大事だなと思いました。

 

まとめ

娘がカウンセリングを受けて、初対面の大人の方に自分のことを私が思った以上に、しんどさを話せており、驚きました。

 

家では見せない姿を知ることができ、今後も定期的に親子それぞれカウンセリングを受けていくことになりました。

娘自身は、どのようにしたら生きやすくなるのか、そして母親の私はどのように受け止めていったらよいのか。

 

今後、「怖さ」への向き合い方を、「工夫して付き合っていく」という方向が見えてきました。

 

次回、木の絵を描いた心理テストから見えてきたtukiの心の中にあったものについて書きたいと思います。

【HSC】継続は力なり!つらい経験を乗り越え、水泳で学年1位になれた!

「あ~続けてきてよかったな~」と思うことってありますか?

コロナ禍で、例年行われている水泳の授業を、いつも通りすることが難しくなっている中、tuki(小5)の学校では、1学年ずつ、近隣のスイミングスクールへバスで行き、水泳の授業を行うことになりました。

 

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「継続は力なり」

 

この言葉を身をもって実感できた娘と、手をとりあって喜んだ話です。

自分で決めた選択

tukiは保育園のころから、最寄りのスイミングスクールに通っており、週に1度、仲良しの友達と楽しくレッスンを受けていました。

 

しかし、4年生の後半あたりから、友人関係がうまくいかなくなりました。

観覧席で見ている親の方がしんどくなるくらい、落ち込んだ様子でレッスンに参加している娘を見るのは、とてもつらく、きっと「やめる」と言い出すと私は思っていました。

 

 しかし、tukiは「今の場所では自分に甘えが出てタイムが伸びないと思うから、違うスクールに通いたい」と言い、「やめる」という選択をせず、友人関係のせいにもしませんでした。

 

そして同じスクールの違う店舗に転籍をし、最初こそは環境に慣れず、友達もおらず、新しいコーチになり、レッスン時間の半分ほどプールサイドで泣いていました。

www.hikamame.com

 

それでも「やめる」とは言わず、なんとか通い続けていたとき、話さなくてもいてくれるだけで安心する友達ができました。

そして勇気をふりしぼって話しかけ、笑顔が交わせる友達ができました。

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しんどくても続けてきた成果

先日の学校の水泳の授業で、保護者の泳力アンケートで、Aコース(25メートル以上泳げる)Bコース(15メートル程泳げる)Cコース(顔つけ)へのクラス分けがありました。

Aコースの中でもタイムを計り、泳力を見る時間があったそうです。

 

その中で、tukiはクロール25メートルを20秒で泳げたそうで、5年生の女子の中で1位だったそうです。

 

帰宅して開口一番に、「お母さん、1位だったよ!スイミング続けててよかったわ~」と話していました。

 

そう思えたことは、あのときやめる選択をせず、毎週休まず自分の記録を伸ばすために、新しい環境や友達、コーチにも不安で押しつぶされそうになる中、何とか自分の力で踏ん張り続けてこられた結果かなと、一緒に喜びをかみしめました。

まとめ

しんどいなと思って、やめることも選択の1つで、間違いではないと思います。

自分の意思で続けるためにはどうしたらよいのか考え、そして結果が付いてきたことは、将来何かを成し遂げるための大きな糧になったのではと思い、良い経験ができたなと思います。

 

周りと比べてどうこうではありませんが、どんなことでも1番を取れたことは、自信になったかなと思い、心から一緒に喜ぶ経験ができたことに、親としてうれしい出来事でした。

オンラインダンスレッスン|子供の「やってみたい!」を伸ばすには

小5の娘tukiが「ダンスが習ってみたい!」言い、私と一緒に通える範囲のスクールを探し、問い合わせをしてみました。

 

しかし他の習い事との兼ね合いや、コロナの影響でなかなか思いように合うところが見つかりませんでした。

 

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そこで、ネットで「オンライン ダンス」で調べたところ、avex「スポともDANCE」を知り、2週間のオンラインダンスレッスンのお試しをしてみました。

 

こんな方におすすめです。

・これからダンスを習ってみたい

・マンツーマン指導を受けたい

・自宅で感染を気にせずレッスンを受けたい

スポともダンスレッスン

頻度は週1から月1とそれぞれですが、習い事を4つと部活をこなすtukiは、「ダンスはやってみたいけど、これ以上増やすのは厳しいかな~でもやりたいな」と話しており、ならばと自宅でレッスンができるところを探してみました。

スポともダンスは、ダンス初心者にはもちろん、

経験者でも目的に合わせて自分のペースで成長

できるサービスだと思います。
どこに住んでいても、実績のある有名講師から、

指導力のある講師、様々なジャンルの講師から

マンツーマンでレッスンを受講できますし、

ひとりひとりのレベルや目的に合わせてレッスン

内容を変えてくれるのも上達につながると思います!
ダンススタジオに通う形だけでなく、スポともダンスで

スキルアップもできるので忙しい人、遠方の人

、恥ずかしがり屋の人などにはとてもおすすめです!

dance-lp.spotomo.com

 ダンスが未経験の方も、講師がマンツーマンでレベルに合わせたカリキュラムを作ってもらえ、その動画を観て自宅で練習をします。

 

スポとも専用のアプリで講師にチャットでわからないところを聞いたり、送ってもらった動画をそこで何度も観ることができます。

 

1か月に最大6回まで動画を投稿できます。

1回1~2分程の自宅で練習した動画を担当講師に送り、講師から都度、指導を受けます。

 

2週間のお試しレッスンが無料で受けられ、2回以上動画を送ると携帯を立てて動画を撮影するために使える三脚がもらえます。

オンラインレッスンのメリット

・コロナ渦でも安心してレッスンを受けることができる

・送迎がない

・友達との差が気にならない

 

習い事をすでにいくつもしているお子さんにとって、自宅でレッスンを受けられるのは良いですね。

保護者の方にとっても、送迎がないのは助かります。

オンラインレッスンのデメリット

・ネット環境の回線不良でタイムラグや映像が途切れることがある

・自宅で踊れるスペースの確保

・細かい動きがわかりにくい、伝わりにくい

 

通いですと、必然的にやらざるを得ない環境になりますが、家なので、「今日はまぁいいか」と継続する上で、練習に甘えが出てくるのかなと思います。

まとめ

スポともダンスレッスンの2週間お試しに申し込んでみました。

講師の先生がとても丁寧に、わかりやすく指導してくださっているので、楽しく練習しています。

 

子どもが「やってみたい!」と思ったときが、その子が伸びるチャンスだと思い、続くかどうかはおいておき、まずはきっかけ作りをしてみるのも良いかなと思います。

avex dance master スポとも

 

スクールカウンセラーに相談|聴いてもらえる場所があることで安心感を得た

先日、スクールカウンセラーさんと面談をしてきました。

娘のtuki(小5)にの「怖さ」についてです。

 

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本人が「怖さ」を常に持ち続けていることに対して、どうにか対策はないかとの話がありました。

・スクールカウンセラーさんにつなげてもらった過程

・相談内容

・家でできる心のメーターの計り方

についてです。

 

相談したいと思ったきっかけは?

娘のtukiはHSC(ひといちばい敏感な子)で、飛行機の音や、いつくるかわからない地震が怖くて、日常生活にも支障が出ています。

 

たとえば夜寝付けず深夜まで起きており、次の朝しんどくて起きられなかったり、朝になると、怖いことを考えて体調が悪くなったりし、2か月に1度のペースで心の休憩日(学校欠席)をとっています。

 

そんなtukiが5年生になり、「この怖さをどうにかしたい」と言うようになりました。

 

今まではハグをしたり、手をつないだりして乗り越えてきましたが、いつまでこの状態が続くのかを知りたいと話がありました。

 

そこで、学校の養護教諭の先生に相談し、スクールカウンセラーさんを紹介していただきました。

スクールカウンセラーとは?

スクールカウンセラーとは、学校現場で子どもや保護者などの心のケアや支援を行う人です。

スクールカウンセラーとは? 具体的な仕事内容から相談できること、相談する時のコツをご紹介!【LITALICO発達ナビ】

 

相談をしてみて

1時間の面談の中で話した内容です。

・子どもが今困っていること

・いつからで、どんな症状が出るのか

・家族構成

・成育歴

・「怖さ」との付き合いかた

・今後の流れ

 

結論、「怖さ」は消すことはできないそうです。

人がもつ感情をゼロにすることは難しいですが、怖さを俯瞰して見ることで緩和されるそうです。

 

そのために、家でできることを教えてもらいました。

今日の怖さメーターを知る。

 

たとえば、寝る前に、

「今って1~10のうちどのくらい怖い?」と聞いてみて、「10」であればマックス100%怖い状態です。

「2くらいかな」と答えたときは、まあまあ離れられているなと知ることができます。

 

面談を受けてから毎日tukiに聞いており、毎日「10」だそうです。

 

そして、私がカウンセラーさんと面談に行く前に「怖さ」のことを相談してくることを伝えてあり、相談後、「先生がtukiとお話がしたい」ことを伝えると、とても前向きに「話してみたい!」と返事がありました。

まとめ

苦しいくらい心の状態をどうにかしたい。

聴いてもらうことで、またスッと入る言葉をもらうことで、「怖さ」との付き合いかたを知っていけたらなと思います。

 

心療内科も考えましたが、まずは身近で見てくださっている先生に相談し、スクールカウンセラーさんとつなげていただくことができました。

 

料金はかかりませんし、必要であればカウンセラーさんにお子さんの授業を見てもらうことも可能だそうで(もちろんお子さんの許可をとって)、そうしたつながりがあることを知っているだけでも、心の支えになるのかなと思います。

「心の中の友達」から「笑顔が交わせる友達」へ|HSC娘の勇気と自信にホッ

「お母さん、友達ができた!心が喜んでる!」

 

習い事のスイミングで、更衣室から出てきた娘の顔は、笑顔で溢れていました。

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2か月に一度のスイミングのテストで、合格タイムに到達できませんでしたが、それよりも、勇気を振り絞って声をかけられたことに、喜びをかみしめていました。

話さなくてもその存在が安心できる友達

習い事のスイミングで、事情あって2か月前に自分で転籍を決めたtuki。

慣れない環境と、はじめましてのお友達の中で、自分で決めたとはいえ不安でいっぱいの様子でした。

 

観覧席の私の顔を何度も見ながら、落ち着かせようと必死な状態が続いており、先日、「心の中の友達ができた!」と話していました。

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 勇気を出せた!

ずっと話しかけたい気持ちはあったけれど、なかなか勇気がでず、いてくれるだけで安心だと言っていました。

その日はテスト日で、クラスの仲間が受けているときは、自分の順番までの待ち時間があります。

 

プールサイドに泳者順に座って待つ時間、たまたま隣りに座ることができたそうです。

 話したいけれど、でも…の状態だ続いたそうですが、ついに「今だ!」と思い、

「友達になってくれる?」

と聞いたそうです。

 

すると、その子は「いいよ!」と言ってくれ、それからその友達もクラスに話せる子がいなかったことや、学校はどこか、今日のテストについてなど、話ができたそうです。

母の願い

勇気を出せたこと、すごくすごく褒めて、心から友達ができたことを祝福しました。

自分がこうなりたいと思ったことが、行動することによって、叶うことがある経験ができたことに、自信がついたかなと思います。

 

高学年になってきて、いろいろなことがわかり、大人との関係性、周りと自分との距離感など、かなり敏感に察知するように以前にも増してなってきました。

 

不安や恐怖を取り除く作業をすることも大事ですが、こういった成功体験の積み重ねで、気持ちが前に向けるようになっていけたらなと思います。

まとめ

一歩を踏み出す勇気を出すことができ、それによって得たものはとても大きく、自信につながったのかなと思います。

 

周りがサポートできるところは本人にどうしてほしいかを聞きながら支えていき、本人のがんばりどころは、その時が来るまでじっと待つことが大事だと感じました。

 

大好きなスイミングを、大切な友達と、これからも続けていけたらと思います。

 

あ~ホッとした!